Mindfulness
Een sessie beeldende therapie kan gecombineerd worden met mindfulness. Dit kan voor zowel kinderen als volwassenen.
Via mindfulness gaan we bewust aandacht geven aan het hier en nu. We komen los uit ons hoofd en staan stil bij gedachtes, gevoelens en lichamelijke sensaties. We staan stil bij de beleving van het NU. Dit doen we door de aandacht te richten op één punt via eenvoudige oefeningen zoals bewustwording van de ademhaling en het lichaam.
Werkvormen zoals meditatie, relaxatie, body awareness, meditatief tekenen, visualisatie en verhalen worden ingezet. Bij kinderen wordt de mindfulness op een speelse manier ingekleed via spel, beeld, muziek, gedichten, rituelen en verhalen.
Via mindfulness gaan we bewust aandacht geven aan het hier en nu. We komen los uit ons hoofd en staan stil bij gedachtes, gevoelens en lichamelijke sensaties. We staan stil bij de beleving van het NU. Dit doen we door de aandacht te richten op één punt via eenvoudige oefeningen zoals bewustwording van de ademhaling en het lichaam.
Werkvormen zoals meditatie, relaxatie, body awareness, meditatief tekenen, visualisatie en verhalen worden ingezet. Bij kinderen wordt de mindfulness op een speelse manier ingekleed via spel, beeld, muziek, gedichten, rituelen en verhalen.
|
Enkele voordelen van mindfulness zijn
|
Het kan een meerwaarde zijn voor onder meer mensen met
|
